Le drainage lymphatique est une forme de massage doux et lent pratiqué par les kinésithérapeutes soit dans un but esthétique ou dans un but médical. En considérant son aspect thérapeutique, il présente d’innombrables bienfaits sur la santé humaine. Découvrez-les à travers cet article.
Plan de l'article
L’amélioration de la circulation de la lymphe
Le drainage lymphatique se pratique sur l’ensemble du corps humain pour ainsi améliorer la circulation de la lymphe et, par conséquent, la circulation sanguine. En effet, cette action permet de corriger de nombreux problèmes cutanés tels l’acné ou l’eczéma pour le massage lymphatique du visage par exemple. Au même titre, elle facilite la cicatrisation des plaies et booste le dégonflement des parties boursouflées.
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À partir du moment où la lymphe est en excellent état, elle limite à tout prix les toxines et autres déchets cellulaires emmagasinés dans le corps. Aussi, elle exerce une fonction épuratrice sur l’organisme, du système psychique jusqu’aux orteils en passant par l’abdomen.
Pratiquer régulièrement le drainage lymphatique revient alors à se débarrasser des cellules graisseuses : c’est une astuce idéale à adopter pour combattre l’obésité et le surpoids. À noter aussi qu’il est très bénéfique pour le système immunitaire.
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Renforcement du système immunitaire
Comme énoncé plus haut, lorsque le système lymphatique se porte bien, c’est l’ensemble des organes du corps qui en jouit. Son efficacité profite sans doute au système immunitaire.
En effet, le drainage lymphatique renforce le système immunitaire. Il active les défenses immunitaires de l’organisme contre d’éventuelles infections bactériennes et virales tout en prévenant les maux comme le cancer du sein et l’insuffisance rénale. De la même manière, l’organisme est doté d’une force puissante contre les accidents vasculaires cérébraux.
Dans tous les cas, les signes apparents du drainage lymphatique se remarquent plus sur la peau. Il décongestionne les tissus cutanés, qu’ils soient sur le visage ou ailleurs sur le corps. Il lisse la peau et redore la beauté physique de l’homme. C’est pourquoi il est plus recommandé aux femmes lorsqu’elles portent quelques problèmes dermatologiques.
Tout bien considéré, il importe de rappeler que le drainage lymphatique est un gage pour le système immunitaire. De même, ses bienfaits pour les sportifs sont énormes.
Des effets euphorisants pour les sportifs
Idéal pour le renouvellement constant des cellules épidermiques, le drainage lymphatique est une mine d’or pour les sportifs en général. Il soulage les courbatures résultant d’un prolongement d’efforts lors des entraînements ou des compétitions. En pratique, il sert à prévenir les problèmes articulaires tels l’arthrose, le rhumatisme et l’arthrite.
En acheminant les toxines vers les ganglions, la lymphe libère des hormones euphorisantes qui se ressentent sur la peau. Ce liquide biologique blanchâtre (la lymphe) donne plus de tonus et de vitalité à l’organisme. Pour les sportifs, c’est un atout en ce sens qu’ils sont régulièrement à la recherche de performances.
Avec cette astuce, ils peuvent ainsi mieux prendre soin de leur corps. En développant une bonne routine de drainage lymphatique, vous serez toujours à l’abri des crampes surtout si vous êtes footballeur.
En somme, le drainage lymphatique est une meilleure alternative pour bien entretenir sa santé. Toutefois, il est déconseillé aux personnes atteintes de l’hypotension artérielle, la tuberculose, l’asthme, la thrombose, l’hyperthyroïdie, etc.
Réduction de la rétention d’eau et de la cellulite
Le drainage lymphatique est une pratique thérapeutique bien connue pour ses nombreux avantages sur la santé. En plus de soulager les douleurs articulaires et musculaires, il peut aider à réduire efficacement la rétention d’eau et la cellulite.
La rétention d’eau est un problème courant chez les femmes, en particulier pendant la menstruation ou lorsqu’elles sont enceintes. Cette condition se caractérise par une accumulation excessive de liquide dans les tissus du corps, ce qui peut entraîner des gonflements et des douleurs. Le drainage lymphatique aide à éliminer l’excès de liquide grâce au système lymphatique qui joue un rôle important dans le maintien de l’équilibre hydrique du corps.
Cette technique permet aussi de réduire l’apparence disgracieuse de la cellulite. La cellulite se produit lorsque les cellules adipeuses sous-cutanées deviennent hypertrophiées, formant ainsi des bosses visibles sur la peau. Le drainage lymphatique aide à éliminer ces amas graisseux en stimulant le métabolisme cellulaire, favorisant ainsi leur dégradation.
Même si le drainage lymphatique ne garantit pas une guérison complète contre ces deux problèmes cutanés (rétention d’eau et cellulite), il peut considérablement améliorer leur apparence tout en offrant aux patients un soulagement apaisant.
Pour bénéficier pleinement des avantages du drainage lymphatique pour votre santé, vous devez maintenir une bonne hygiène de vie en pratiquant une activité physique régulière, en buvant suffisamment d’eau (2 litres par jour) et en adoptant une alimentation équilibrée.
Amélioration de la digestion et du transit intestinal
Au-delà des bienfaits sur la rétention d’eau et la cellulite, le drainage lymphatique peut aussi améliorer la digestion et le transit intestinal. Effectivement, cette technique de massage doux stimule l’activité du système lymphatique, qui est étroitement lié au système digestif.
Le système lymphatique joue un rôle crucial dans l’élimination des déchets métaboliques et des toxines de notre corps. Il transporte aussi les graisses absorbées par l’intestin vers le foie pour être traitées. Lorsque ce processus est perturbé ou ralenti, cela peut entraîner une accumulation de toxines dans l’organisme ainsi qu’une mauvaise absorption des nutriments.
La pratique régulière du drainage lymphatique peut aider à prévenir ces problèmes en favorisant une meilleure circulation lymphatique et sanguine. Cela permet aux organes digestifs tels que l’estomac, le foie et les intestins de fonctionner plus efficacement en éliminant les déchets métaboliques plus rapidement tout en augmentant la vitesse d’extraction des nutriments essentiels.
Si vous cherchez à améliorer votre digestion ou vous souffrez de constipation chronique ou d’autres troubles intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable (SCI), alors n’hésitez pas à consulter un spécialiste qualifié pour savoir comment vous pouvez bénéficier du drainage lymphatique comme traitement complémentaire.
Vous devez noter que le drainage lymphatique n’est pas une solution miracle. Il ne peut remplacer un mode de vie sain, y compris l’exercice régulier, la consommation d’une alimentation équilibrée et l’hydratation suffisante.
Si vous cherchez à améliorer votre digestion et votre santé digestive en général, envisagez sérieusement les bienfaits du drainage lymphatique. Cette technique naturelle peut aider à réduire les douleurs abdominales ainsi qu’à prévenir de nombreux problèmes digestifs courants. N’hésitez pas à consulter un professionnel pour savoir comment cette pratique thérapeutique pourrait bénéficier à votre corps.
